當我們步入老年時，我們將與某些不幸的固定模式相互對抗，例如老年脆弱症候群、健忘症、特別早起、白髮蒼蒼等等現象。但是在老化過程，當事人的心態才是最重要的。醫學研究顯示當事人內心世界的自我感覺，以及當事人內心的期望對於健康、幸福、快樂、長壽會產生較大的衝擊，遠超過實際生理年齡的影響。
哈佛心理學教授蘭格博士發表論文，指出老年人行為舉止就像年輕二十歲的人士一般快樂地過活，長期以往，日常生活中身手變得敏捷，身體柔軟度較佳，而且外貌看起來更加年輕。尤其是老年人內心有所期許，對於未來之生活活動量有所期待，那麼當事人的生理活動就會把活動的上限加以提陞。所以人類逐漸變老，未必等於生理之全然衰退。老年人可以運用各種不同的策略，繼續運動、打球、登山、游泳，享受美麗燦爛的人生。
另篇醫學研究指出大於50歲的老年人，包括男性與女性人士，只要每天活在正面思考的方式之中，可以遠比每天活在負面思考的人士多活7.6年。這是2002年耶魯大學公衛教授貝卡拉維博士所發表的論文。而且每天活在負面思考方式的人士在未來40年中，比每天活在正面思考方式的人士更容易引發心血管事件。六十歲的老年人還是要嚐試過四十歲人士的生活，保持四十歲人士的活動量，享受四十歲人士的休閒嗜好，這就是抗衰老的養生之道。
出處：Daily News 2011 . Oct . 15
文章：How old do you feel inside
另篇醫學研究指出大於50歲的老年人，包括男性與女性人士，只要每天活在正面思考的方式之中，可以遠比每天活在負面思考的人士多活7.6年。這是2002年耶魯大學公衛教授貝卡拉維博士所發表的論文。而且每天活在負面思考方式的人士在未來40年中，比每天活在正面思考方式的人士更容易引發心血管事件。六十歲的老年人還是要嚐試過四十歲人士的生活，保持四十歲人士的活動量，享受四十歲人士的休閒嗜好，這就是抗衰老的養生之道。
出處：Daily News 2011 . Oct . 15
文章：How old do you feel inside
0 意見:
張貼意見